-
大概最近都是散伙吧
2009-11-08
分类:版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://qqtang7777777.blogbus.com/logs/50682770.html
最近到处都是离开。
虽然说习惯了分别气氛的我。还是觉得有点小伤感。
同事离开就不用说了，常规。
游戏里的朋友全部都卖号了！呵呵，不过习惯单机的我感觉也还好。
这次，教练又走了！呵呵
这次见到她已经有2个月没见了。由于我的目前心里状态非常像抑郁症（每一个人都有吧）。治疗抑郁症的最有效方法就是运动。本着这个原理，我在身体也不怎么样的情况下，去了健身。确实是，运动有利于从抑郁的状态中走出来。
教练说她要参加明年的健身比赛……，俄！肩膀练习的有点恐怖。我只想腹部和背部练习成她那个样子，三头肌，我还是不想那么大了。
以下是女性健身常识!
女性健身，比较难的就是腹部了。还有肩膀。另外最容易瘦的就是胸部！俄……估计女孩子都不想这里快速瘦下来。所以，一般腹部是做大有氧运动，把整个身体都减少下去。在做完有氧的情况下。立刻训练腹部。可以效果不错。如果做完有氧去做胸部。那么胸部瘦的速度是很快的。所以，要做完有氧后，去做腹部，不要去做胸部了。胸部是单独找一天来练习。千万不要有氧之后做……
上个阶段，我基本就是有氧之后做，胸部减肥特别有成效……哎！这个阶段一定要小心。
原本还想写一些撒的。看到时间不早，决定去休息。我打算慢慢的把休息调整在11点前，起床调整到7点半前。加油！看看1周后是否可以调整过来。
收藏到：Del.icio.us
繁天满天星，云自在流浪
忽忽~~
